×

Как набрать мышечную массу: метод Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер

Арнольд Шварценеггер поделился секретом, как ему удается набирать и терять вес для ролей в кино. Интервью с вопросами и ответами опубликовал журнал Men’s Health.

Ранее Арнольд Шварценеггер заявлял, что он не следит за калориями. Он ориентируется только на свои ощущения и результаты.

“Я называю это вращением руля. Я добавляю чуть-чуть или убираю чуть-чуть, может быть, урезаю хлеб или добавляю хлеб… смотрю, как идёт, и затем, если нужно, поворачиваю руль ещё больше” – рассказал Арнольд в интервью.

Что кушает Арнольд Шварценеггер для набора мышечной массы

“Существует ошибочное мнение, что мясо — это единственный способ стать большим и сильным” – сказал Арнольд.

Известно, что он отказался от мяса и уверен, что достаточное количества белка можно получить из альтернативных источников. Не убязательно употреблять мясо для наращивания мышечной массы.

Leave a Reply

Последние статьи
10:06 01.12.2023
Болит спина: 5 тренировок для снятия боли
10:32 28.11.2023
Эффективная зарядка при сидячем образе жизни: простой комплекс упражнений
16:40 27.11.2023
В чем польза для тела от езды на велосипеде
16:24 26.11.2023
3 упражнения, которые помогут убрать жировые отложения внизу живота
16:01 25.11.2023
Гарвардская тарелка: принципы правильного здорового питания
12:00 25.11.2023
Овсянка: польза и вред для организма
12:00 24.11.2023
Как молоко влияет на вес: мифы и факты
11:30 23.11.2023
Украинские звезды шоу-бизнеса, у которых невероятная стройная фигура
11:00 22.11.2023
Что нельзя есть на ужин: советы диетолога
11:00 21.11.2023
Едим и худеем: 10 низкокалорийных продуктов для похудения
10:37 20.11.2023
5 продуктов, которые крадут нашу энергию
10:20 19.11.2023
Как избежать дефицита калорий во время тренировок
10:07 18.11.2023
Как добиться кубиков на прессе: 4 правила
09:55 17.11.2023
Три простых упражнения для ягодиц мечты
09:42 16.11.2023
Тренировки под музыку: как они влияют на организм
Все статьи