×

Як набрати м’язову масу: метод Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер

Арнольд Шварценеггер поділився секретом, як йому вдається набирати та втрачати вагу для ролей у кіно. Інтерв’ю з запитаннями та відповідями опублікував журнал Men’s Health.

Раніше Арнольд Шварценеггер заявляв, що не стежить за калоріями. Він орієнтується лише на свої відчуття та результати.

“Я називаю це обертанням керма. Я додаю трохи або прибираю трохи, можливо, урізаю хліб або додаю хліб … дивлюся, як іде, і потім, якщо потрібно, повертаю кермо ще більше” – розповів Арнольд в інтерв’ю.

Що їсть Арнольд Шварценеггер для набору м’язової маси

“Існує помилкова думка, що м’ясо – це єдиний спосіб стати більшим і сильнішим” – каже Арнольд.

Відомо, що він відмовився від м’яса і впевнений, що достатню кількість білка можна отримати з альтернативних джерел. Не обов’язково вживати м’ясо для нарощування м’язової маси.

Залишити відповідь

Останні статті
13:11 15.05.2024
Які бади обрати для ефективніших тренувань та зниження ваги?
16:07 19.04.2024
Захистіть свою усмішку: все про спортивні капи для зубів!
16:00 18.04.2024
Вівсянка: користь та шкода для організму
10:04 17.01.2024
Як виглядав український боксер Олександр Усик в дитинстві та юності: фото
10:14 12.01.2024
5 золотих правил стрункої фігури
11:07 09.01.2024
Усик показав своє тренування: вправно жонглює гирями (фото)
15:40 08.01.2024
Корисний чай для підтримки імунітету взимку
16:02 04.01.2024
Що потрібно пити на вечерю, щоб схуднути
17:21 03.01.2024
Чим корисна брокколі для здоров’я та фігури
16:25 26.12.2023
3 вправи, які допоможуть прибрати жирові відкладення внизу живота
12:01 20.12.2023
Як молоко впливає на вагу: міфи та факти
10:13 15.12.2023
Джошуа зізнався, кого підтримуватиме в бою Усик – Ф’юрі
10:41 09.12.2023
Як стати бодібілдером: поради спортсменам-початківцям
10:37 04.12.2023
5 продуктів, які крадуть нашу енергію
10:06 01.12.2023
Болить спина: 5 тренувань для зняття болю
Всі статті