×

Як набрати м’язову масу: метод Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер

Арнольд Шварценеггер поділився секретом, як йому вдається набирати та втрачати вагу для ролей у кіно. Інтерв’ю з запитаннями та відповідями опублікував журнал Men’s Health.

Раніше Арнольд Шварценеггер заявляв, що не стежить за калоріями. Він орієнтується лише на свої відчуття та результати.

“Я називаю це обертанням керма. Я додаю трохи або прибираю трохи, можливо, урізаю хліб або додаю хліб … дивлюся, як іде, і потім, якщо потрібно, повертаю кермо ще більше” – розповів Арнольд в інтерв’ю.

Що їсть Арнольд Шварценеггер для набору м’язової маси

“Існує помилкова думка, що м’ясо – це єдиний спосіб стати більшим і сильнішим” – каже Арнольд.

Відомо, що він відмовився від м’яса і впевнений, що достатню кількість білка можна отримати з альтернативних джерел. Не обов’язково вживати м’ясо для нарощування м’язової маси.

Залишити відповідь

Останні статті
22:19 14.02.2025
3 помилки фейс-фітнесу, які зістарять ще більше
17:00 08.02.2025
Найкращий спа-салон у Києві – масаж, сертифікати, релакс Aura
17:09 04.02.2025
Модні жіночі сарафани 2025: тренди, фото
12:35 04.02.2025
Чому важливо планувати харчування заздалегідь?
14:11 31.01.2025
Українські зірки шоу-бізнесу, які мають неймовірну струнку фігуру
18:50 29.01.2025
Чим корисна брокколі для здоров’я та фігури
18:49 29.01.2025
Прання пуховиків вдома: поради для ідеального результату
16:24 21.01.2025
Магазин чоловічої нижньої білизни: комфорт та стиль для сучасних чоловіків
12:11 17.01.2025
У чому користь для тіла від їзди велосипедом
20:37 11.01.2025
Вегетаріанство та веганство у спорті: як отримати всі необхідні поживні речовини
17:05 09.01.2025
Що таке колаген: чарівний ключ до здоров’я та молодості
18:28 04.01.2025
Алкоголь і його наслідки: як захистити своє здоров’я
11:19 31.12.2024
Як уникнути дефіциту калорій під час тренувань
12:19 25.12.2024
Як обрати валізу або сумку для подорожей: емоційний і корисний гайд 🧳🌟
11:12 24.12.2024
Косметика для чоловіків: як правильно обрати та що при цьому враховувати
Всі статті