×

Як набрати м’язову масу: метод Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер

Арнольд Шварценеггер поділився секретом, як йому вдається набирати та втрачати вагу для ролей у кіно. Інтерв’ю з запитаннями та відповідями опублікував журнал Men’s Health.

Раніше Арнольд Шварценеггер заявляв, що не стежить за калоріями. Він орієнтується лише на свої відчуття та результати.

“Я називаю це обертанням керма. Я додаю трохи або прибираю трохи, можливо, урізаю хліб або додаю хліб … дивлюся, як іде, і потім, якщо потрібно, повертаю кермо ще більше” – розповів Арнольд в інтерв’ю.

Що їсть Арнольд Шварценеггер для набору м’язової маси

“Існує помилкова думка, що м’ясо – це єдиний спосіб стати більшим і сильнішим” – каже Арнольд.

Відомо, що він відмовився від м’яса і впевнений, що достатню кількість білка можна отримати з альтернативних джерел. Не обов’язково вживати м’ясо для нарощування м’язової маси.

Залишити відповідь

Останні статті
16:00 22.05.2025
5 поширених міфів про кросфіт: правда від тренерів T11CF
12:32 19.05.2025
Що краще для зняття макіяжу: як вибрати свій ідеальний засіб
12:27 19.05.2025
5 правил стрункої фігури, які допоможуть завжди залишатися у гарній формі
22:58 14.05.2025
Жіноча нижня білизна: якою вона буває та як правильно обрати
23:27 12.05.2025
24 години на роликах: чи вижив я?
20:13 07.05.2025
💎 Тренди в ювелірному дизайні 2025: що носитимуть цього року
14:26 05.05.2025
Голлівудська посмішка та скільки вона коштує
13:09 30.04.2025
Силові тренажери для схуднення: міф чи реальність
22:33 27.04.2025
Кросівки для неї та для нього
22:17 26.04.2025
Адреналін: що відбувається з організмом за секунди й чому «жити на драйві» небезпечно, якщо це триває роками
12:50 26.04.2025
Ефективна зарядка при сидячому способі життя: простий комплекс вправ
16:21 23.04.2025
Набір чаю з логотипом: практичний подарунок із характером бренду
13:28 22.04.2025
Що обрати: естетика чи функціональність? Або й те, й інше!
22:19 18.04.2025
Що подарувати жінці на свято: кращі варіанти ювелірних прикрас
20:51 18.04.2025
Що таке розлади харчової поведінки і чому варто про це знати?
Всі статті