×

Гимнастика против старения: 5 упражнений для сохранения молодости лица

Гимнастика против старения

Молодость и здоровье кожи — вот что хотят девушки, независимо от возраста. Хотя рынок косметики предлагает множество средств для борьбы со старением, не стоит забывать о естественных методах поддержания молодости. Одним из таких методов является лицевая гимнастика (фейсбулдинг). В этой статье мы в Pro100sport рассмотрим 5 упражнений для лица, которые помогут вам сохранить упругость и свежесть кожи.

Упражнение для лицевых мышц “Левитация”

Данное упражнение помогает бороться с морщинами на лбу.

  • Сядьте или станьте прямо, расслабьте лицевые мышцы.
  • Затем начните поднимать брови вверх, как бы поднимая их к потолку. Не моргайте глазами.
  • Удерживайте брови в верхнем положении несколько секунд, затем расслабьтесь.
  • Делайте легкие массажные движения выше бровей.
  • Повторите упражнение 10-15 раз.

Упражнение “Правильный контур лица”

  • Сядьте удобно и улыбнитесь широко, как можно шире, вытягивая губы в стороны.
  • Затем закройте рот, но оставьте губы слегка раздвинутыми. Чувствуете натяжение в щеках и скулах.
  • Поднимите скулы, держа губы в этом положении.
  • Удерживайте верхний положение на несколько секунд, затем расслабьтесь.
  • Повторите 10-15 раз.

Упражнение для красивых скул

  • Начните массаж снизу, от подбородка к ушам.
  • Мягко двигайте пальцами по контуру скул вверх, затем вниз.
  • Останавливайтесь на скулах и делайте небольшие круговые движения.
  • Проведите этот массаж в течение 5-10 минут, чтобы улучшить кровоснабжение и подтянуть кожу в зоне скул и верхней части шеи.

Упражнение для подтяжки шеи и подбородка

  • Сядьте прямо и опрокиньте голову назад.
  • Прижмите язык к небу, как бы пытаясь коснуться им миндалин в горле.
  • Задержите дыхание на 10 секунд.
  • Повторите упражнение 10-15 раз.

Упражнение для подтяжки области вокруг рта

  • Сидя или стоя, поднимите руки вверх и слегка согните локти.
  • Растяните губы в улыбке и приподнимите скулы.
  • Открывайте и закрывайте рот, как будто жуем жвачку.
  • Повторите упражнение 10-15 раз.

Начинайте день с гимнастики для лица, и морщины будут беспокоить вас все меньше и меньше

Leave a Reply

Последние статьи
22:19 14.02.2025
3 ошибки фейс фитнеса, которые состарят еще сильнее
15:38 12.02.2025
Кружевные лейсы – тонкий стиль и элегантные детали в образе невесты
18:22 02.02.2025
Врач ортопед травматолог – что это за специалист, какие болезни лечит.
14:11 31.01.2025
Украинские звезды шоу-бизнеса, у которых невероятная стройная фигура
14:09 31.01.2025
Преимущества золотых серег с аметистами
18:50 29.01.2025
Чем полезна брокколи для здоровья и фигуры
21:19 25.01.2025
Сроки носки нарощенных волос
21:16 25.01.2025
Какие специи особенно полезны для организма: разбираемся в вопросе
12:11 17.01.2025
В чем польза для тела от езды на велосипеде
10:50 15.01.2025
Левитра и Дапоксетин: как избавиться от проблем с эрекцией
20:37 11.01.2025
Вегетарианство и веганство в спорте: как получить все необходимые питательные вещества
17:05 09.01.2025
Что такое коллаген: волшебный ключ к здоровью и молодости
15:05 08.01.2025
Вибромассажер: зачем он нужен и как его выбрать
10:27 06.01.2025
Клиника «Новое зрение»: профессиональная помощь в восстановлении зрения
14:16 31.12.2024
Боли в спине: почему они возникают и как помочь себе
Все статьи